王惠英(依邦) 2016/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

198 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王惠英(依邦)

5.4 km | 00:40:40 | 07:31/km

日期: 2016-07-20 18:57 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 6780 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 07'32" / 07'36" / 07'14" / 07'27" / 07'15" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'42"

(07'42")

07'38" (+00'18")

1008 / 1008

167 / 78

2

07'36"

(15'18")

07'35" (+00'15")

1001 / 2009

163 / 80

3

07'29"

(22'47")

07'25" (+00'05")

1008 / 3018

169 / 79

4

07'32"

(30'19")

07'28" (+00'08")

1007 / 4026

166 / 80

5

07'25"

(37'44")

07'20"

1010 / 5037

168 / 80

6

02'56"

(40'40")

07'11"

408 / 5445

160 / 86

屏東

王惠英(依邦)

·

河堤夜跑，舒服~

7月累積里程 : 60.10 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

方英傑, 杜金龍和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'36"	00:15'08"
3	07'14"	00:22'22"
4	07'27"	00:29'49"
5	07'15"	00:37'04"
5.4	08'49"	00:40'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km