濠小緯 2024/05/21 訓練日誌

濠小緯台北市
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濠小緯

10.1 km | 00:55:58 | 05:34/km

日期: 2024-05-21 14:24 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84.1

Pace: 05'46" / 05'23" / 05'32" / 06'08" / 05'44" / 05'35" / 05'44" / 05'04" / 05'38" / 05'00" / 08'20" /

基本訓練

5月累積里程 : 26.09 km

Nike ZoomPegasus39 累積 : 443.6 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'23"	00:11'09"
3	05'32"	00:16'41"
4	06'08"	00:22'49"
5	05'44"	00:28'33"
6	05'35"	00:34'08"
7	05'44"	00:39'52"
8	05'04"	00:44'56"
9	05'38"	00:50'34"
10	05'00"	00:55'34"
10.0	09'00"	00:55'59"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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