Yi Jung Li 2024/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Jung Li 新北市
ID 538420

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1.1 km | 00:07:03 | 06:17/km

日期: 2024-05-11 05:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 74.7

Pace: 06'22" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

00'43"

(07'03")

06'16"

116 / 1116

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 82.45 km

NIkE Vaporfly Next%3 累積 : 389.7 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

許曜欽說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.1	06'17"	00:07'06"

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