3.6 km | 00:48:06 | 13:26/km日期: 2016-07-20 21:10 - 地點: 麻古 - 平均心率: 74 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 13'18" / 14'21" / 12'55" / 13'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'14" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'55" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'58" (+01'05") | 577 / 3577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
123.53 km 
NIKE ZOOM WINFLO 累積 :
96.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'18" | 00:13'18" |
| 2 | 14'21" | 00:27'39" |
| 3 | 12'55" | 00:40'34" |
| 3.6 | 13'57" | 00:48'37" |
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