陳彥君 2016/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥君新竹
ID 124420

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0.2 km | 00:01:27 | 07:15/km

日期: 2016-07-19 19:50 - 平均心率: 111 - 卡路里: 16 Cal - 總步數: 227 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 07'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 38.74 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Cooper 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'15"	00:01'27"

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