Ting-Wei Hsu 2016/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ting-Wei Hsu 桃園
ID 199802

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10.4 km | 01:01:16 | 05:53/km

日期: 2016-07-20 19:08 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 10336 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 04'33" / 04'45" / 05'08" / 05'11" / 05'26" / 08'12" / 06'23" / 06'33" / 06'32" / 06'15" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'41"

1006 / 1006

183 / 116

2

04'50"

(09'33")

04'48" (+00'07")

1006 / 2012

181 / 114

3

05'05"

(14'38")

05'04" (+00'23")

1000 / 3012

178 / 110

4

05'14"

(19'52")

05'12" (+00'31")

1004 / 4017

177 / 108

5

05'27"

(25'19")

05'25" (+00'44")

1005 / 5023

175 / 104

展開計圈分析

桃園

Ting-Wei Hsu

·

7月累積里程 : 73.31 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 林世旭和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'45"	00:09'18"
3	05'08"	00:14'26"
4	05'11"	00:19'37"
5	05'26"	00:25'03"
6	08'12"	00:33'15"
7	06'23"	00:39'38"
8	06'33"	00:46'11"
9	06'32"	00:52'43"
10	06'15"	00:58'58"
10.4	05'54"	01:01'16"

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朋友動態

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