5.3 km | 00:39:05 | 07:22/km日期: 2016-07-27 20:05 - 地點: 二重埔 - 平均心率: 165 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'35" / 06'42" / 07'03" / 07'39" / 08'43" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" | 1009 / 1009 |
| 2 | | 06'40" (+00'05") | 1004 / 2014 |
| 3 | | 07'03" (+00'28") | 1006 / 3020 |
| 4 | | 07'41" (+01'06") | 1008 / 4029 |
| 5 | | 08'36" (+02'01") | 1010 / 5040 |
| 6 | | 07'01" (+00'26") | 308 / 5349 |
傷後再度練跑，希望不要再受傷了!!距離遠東馬還有80天，希望今年可以雪恥成功~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
10.91 km 
ADIDAS adizero takumi ren 2 wide 累積 :
1069.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'42" | 00:13'17" |
| 3 | 07'03" | 00:20'20" |
| 4 | 07'39" | 00:27'59" |
| 5 | 08'43" | 00:36'42" |
| 5.3 | 07'51" | 00:39'05" |
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