呂健誠 2016/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂健誠台北市
ID 118159

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6.0 km | 00:37:25 | 06:11/km

日期: 2016-07-18 20:23 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'41" / 05'32" / 06'38" / 06'01" / 05'34" / 06'49" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'39" (+01'07")

991 / 991

2

05'33"

(12'09")

05'32"

1000 / 1991

3

06'42"

(18'51")

06'37" (+01'05")

1010 / 3002

4

05'55"

(24'46")

05'56" (+00'24")

996 / 3998

5

05'35"

(30'21")

05'35" (+00'03")

999 / 4998

展開計圈分析

好喘

7月累積里程 : 24.78 km

Saucony COHESION 8 累積 : 137.5 km

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ricky tseng, 張秀雲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'32"	00:12'13"
3	06'38"	00:18'51"
4	06'01"	00:24'52"
5	05'34"	00:30'26"
6	06'49"	00:37'15"
6.0	04'13"	00:37'25"

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