Jason 2016/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 雲林
ID 72140

222 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

42.0 km | 02:15:56 | 18.5 km/h

日期: 2016-07-16 21:40 - 總爬升: 234 m - 地點: 板南線收隊~斗南站 - 卡路里: 1380 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'47"

(02'47")

21.56 (-2.77)

995 / 995

2

03'03"

(05'50")

19.67 (-4.65)

998 / 1994

3

03'00"

(08'50")

20.11 (-4.21)

1003 / 2997

4

02'56"

(11'46")

20.81 (-3.52)

1012 / 4010

5

02'34"

(14'20")

23.84 (-0.48)

1015 / 5025

展開計圈分析

手錶沒電續航~咖也沒力了~

7月累積里程 : 256.13 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

taifone, sunway 和其他 56 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	2.3 %
2	19.7	-0.7 %
3	20.0	1.6 %
4	20.8	2.2 %
5	23.8	-0.9 %
6	23.2	-0.8 %
7	20.1	2.0 %
8	20.7	-1.7 %
9	21.2	-1.0 %
10	18.8	-1.3 %
11	20.8	2.5 %
12	5.6	4.2 %
13	20.5	-1.9 %
14	22.1	2.5 %
15	24.0	1.8 %
16	18.9	2.8 %
17	22.4	-2.0 %
18	23.4	2.7 %
19	20.5	2.8 %
20	22.4	-1.9 %
21	9.1	-1.9 %
22	18.8	3.8 %
23	17.3	6.0 %
24	10.3	-4.0 %
25	22.0	-1.1 %
26	23.4	1.8 %
27	21.8	2.6 %
28	18.0	3.8 %
29	20.5	-2.1 %
30	22.4	-0.6 %
31	20.2	1.8 %
32	22.1	-0.9 %
33	21.6	1.8 %
34	17.1	-3.0 %
35	15.3	9.8 %
36	20.6	-5.1 %
37	23.1	2.8 %
38	22.9	-2.7 %
39	21.7	4.8 %
40	24.5	-2.0 %
41	22.6	3.0 %
42.0	17.6	5.6 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km