Yi-Jea Lee 2024/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Jea Lee 基隆
ID 569728

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2.0 km | 00:14:15 | 06:58/km

日期: 2024-05-05 06:31 - 平均心率: 120 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 86.1

Pace: 07'06" / 06'52" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'51"

(13'57")

06'51"

1000 / 2000

3

00'17"

(14'15")

06'58" (+00'07")

42 / 2042

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 5.05 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

高航, 陳玉芬和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'52"	00:13'58"
2.0	07'00"	00:14'16"

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