葉宗錡 2016/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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5.0 km | 00:27:42 | 05:31/km

日期: 2016-07-18 05:42 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'10" / 05'39" / 05'28" / 05'25" / 04'57" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'48")

05'38" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'28"

(17'16")

05'28" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'42")

05'25" (+00'29")

1000 / 4000

5

04'56"

(27'38")

04'56"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'42")

04'23"

14 / 5014

7月累積里程 : 128.82 km

ASICS TARTHER®JAPAN 累積 : 1233.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

簡國峰, 羅吉偉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'39"	00:11'49"
3	05'28"	00:17'17"
4	05'25"	00:22'42"
5	04'57"	00:27'39"
5.0	03'25"	00:27'42"

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