4.5 km | 00:33:58 | 07:27/km日期: 2016-07-17 18:24 - 地點: 平鎮高中操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 10'27" / 07'47" / 06'12" / 06'07" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'27" (+04'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'11") | 545 / 4545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
129.17 km 
丫拖 a 累積 :
13807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'27" | 00:10'27" |
| 2 | 07'47" | 00:18'14" |
| 3 | 06'12" | 00:24'26" |
| 4 | 06'07" | 00:30'33" |
| 4.5 | 06'17" | 00:33'59" |
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