PCJ 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

PCJ 高雄
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14.0 km | 01:43:16 | 07:22/km

看見大目降~共闖木架山

官方成績
日期	2016-04-24
成績	01:43:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

日期: 2016-04-24 06:18 - 卡路里: 1008 Cal - 總步數: 14548 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'54"

1009 / 1009

176 / 95

2

06'00"

(11'58")

06'01" (+00'07")

994 / 2004

177 / 93

3

06'10"

(18'08")

06'08" (+00'14")

1002 / 3007

176 / 92

4

06'20"

(24'28")

06'20" (+00'26")

999 / 4006

174 / 90

5

06'51"

(31'19")

06'52" (+00'58")

996 / 5002

163 / 88

展開計圈分析

4月累積里程 : 14.00 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

PCJ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'00"	00:11'58"
3	06'10"	00:18'08"
4	06'20"	00:24'28"
5	06'36"	00:31'04"
6	07'11"	00:38'15"
7	07'32"	00:45'47"
8	07'37"	00:53'24"
9	08'06"	01:01'30"
10	07'21"	01:08'51"
11	12'04"	01:20'55"
12	08'38"	01:29'33"
13	07'20"	01:36'53"
13.9	07'25"	01:43'16"

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