Molly 2024/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Molly 台北市
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1.1 km | 00:08:02 | 07:34/km

日期: 2024-05-03 19:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.3

Pace: 08'02" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32"

1000 / 1000

2

00'29"

(08'02")

07'34" (+00'02")

64 / 1064

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 24.95 km

ASICS GT-2000 12 White/Sunrise Red 累積 : 243.6 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

陳皮, Binfen W 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
1.1	07'12"	00:08'30"

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