10.0 km | 00:41:17 | 04:07/km日期: 2024-04-30 05:11 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.6
Pace: 03'59" / 04'09" / 04'08" / 04'05" / 04'04" / 04'09" / 04'02" / 04'12" / 04'10" / 04'15" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'02" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'09" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'22" | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
386.41 km 
ASICS MAGIC SPEED 3(百年紀念) 累積 :
465.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'09" | 00:08'08" |
| 3 | 04'08" | 00:12'16" |
| 4 | 04'05" | 00:16'21" |
| 5 | 04'04" | 00:20'25" |
| 6 | 04'09" | 00:24'34" |
| 7 | 04'02" | 00:28'36" |
| 8 | 04'12" | 00:32'48" |
| 9 | 04'10" | 00:36'58" |
| 10 | 04'15" | 00:41'13" |
| 10.0 | 03'42" | 00:41'18" |
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