陳志忠 2016/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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42.5 km | 03:10:00 | 13.4 km/h

日期: 2016-07-15 19:15 - 總爬升: 522 m - 卡路里: 1929 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

13.04 (-17.46)

995 / 995

2

08'34"

(13'09")

7.02 (-23.49)

1000 / 1995

3

04'41"

(17'50")

12.90 (-17.61)

1004 / 3000

4

04'35"

(22'25")

13.14 (-17.37)

1003 / 4003

5

02'26"

(24'51")

24.83 (-5.68)

1002 / 5006

展開計圈分析

7月累積里程 : 712.49 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

杜佐耀, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-10.0 %
2	7.0	-5.5 %
3	13.0	-10.6 %
4	13.1	-2.6 %
5	24.7	4.0 %
6	24.0	-1.6 %
7	25.5	3.5 %
8	21.2	-1.8 %
9	22.1	-2.0 %
10	21.4	-1.6 %
11	16.3	3.2 %
12	24.5	1.2 %
13	26.7	2.7 %
14	22.9	-1.6 %
15	17.3	-2.8 %
16	2.9	8.7 %
17	21.7	5.9 %
18	21.8	4.2 %
19	20.5	4.9 %
20	15.5	4.1 %
21	7.3	8.1 %
22	8.1	9.0 %
23	9.6	6.8 %
24	11.5	-7.2 %
25	25.9	-6.1 %
26	25.5	-8.4 %
27	25.2	-5.7 %
28	25.2	-4.0 %
29	20.1	-3.1 %
30	30.8	-5.4 %
31	3.5	7.3 %
32	16.0	-4.3 %
33	25.4	-1.1 %
34	26.3	1.0 %
35	27.5	3.5 %
36	17.1	-2.7 %
37	16.7	-4.2 %
38	15.5	3.8 %
39	10.3	-2.9 %
40	8.3	18.0 %
41	12.8	-8.0 %
42	13.0	4.2 %
42.5	14.8	-4.0 %

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