4.4 km | 00:42:27 | 09:33/km日期: 2024-04-23 20:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2
Pace: 10'35" / 09'57" / 10'27" / 08'10" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'30") | 194 / 194 |
| 2 | | 01:04'36" (+59'05") | 30 / 224 |
| 3 | | 05'48" (+00'17") | 194 / 419 |
| 4 | | 22'24" (+16'53") | 90 / 509 |
| 5 | | 05'38" (+00'07") | 293 / 802 |
| 6 | | 22'11" (+16'40") | 88 / 891 |
| 7 | | 05'43" (+00'12") | 291 / 1182 |
| 8 | | 22'58" (+17'27") | 89 / 1272 |
| 9 | | 05'48" (+00'17") | 293 / 1566 |
| 10 | | 25'01" (+19'30") | 86 / 1653 |
| 11 | | 05'43" (+00'12") | 294 / 1947 |
| 12 | | 23'10" (+17'39") | 87 / 2034 |
| 13 | | 05'31" | 298 / 2333 |
| 14 | | 23'46" (+18'15") | 88 / 2422 |
| 15 | | 05'36" (+00'05") | 296 / 2718 |
| 16 | | 01:36'34" (+31'03") | 22 / 2741 |
| 17 | | 08'03" (+02'32") | 1000 / 3741 |
| 18 | | 07'55" (+02'24") | 701 / 4442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.72 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'35" | 00:10'35" |
| 2 | 09'57" | 00:20'32" |
| 3 | 10'27" | 00:30'59" |
| 4 | 08'10" | 00:39'09" |
| 4.4 | 07'29" | 00:42'28" |
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