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Alun Liao
桃園
ID 542724
6 位追隨者
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Alun Liao
0.0 km
|
00:15:34
|
0.0 km/h
日期:
2024-04-26 17:02
-
平均心率:
61
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'30"
(00'30")
0
0 / 0
2
00'04"
(00'34")
0
0 / 0
3
00'04"
(00'38")
0
0 / 0
4
00'04"
(00'42")
0
0 / 0
5
00'04"
(00'46")
0
0 / 0
展開計圈分析
6
00'04"
(00'50")
0
0 / 0
7
00'04"
(00'54")
0
0 / 0
8
00'04"
(00'58")
0
0 / 0
9
00'04"
(01'02")
0
0 / 0
10
00'04"
(01'06")
0
0 / 0
11
00'04"
(01'10")
0
0 / 0
12
00'04"
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0 / 0
13
00'04"
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14
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15
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17
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18
00'04"
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0 / 0
19
00'04"
(01'42")
0
0 / 0
20
00'04"
(01'46")
0
0 / 0
21
00'04"
(01'50")
0
0 / 0
22
00'04"
(01'54")
0
0 / 0
23
00'04"
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0
0 / 0
24
00'04"
(02'02")
0
0 / 0
25
00'04"
(02'06")
0
0 / 0
26
00'04"
(02'10")
0
0 / 0
27
00'04"
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0
0 / 0
28
00'04"
(02'18")
0
0 / 0
29
00'04"
(02'22")
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30
00'04"
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31
00'04"
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0
0 / 0
32
00'04"
(02'34")
0
0 / 0
33
00'04"
(02'38")
0
0 / 0
34
00'04"
(02'42")
0
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35
00'04"
(02'46")
0
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36
00'04"
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37
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00'04"
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0 / 0
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00'04"
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42
00'04"
(03'14")
0
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43
00'04"
(03'18")
0
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(03'22")
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47
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0 / 0
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0
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00'05"
(03'49")
0
0 / 0
51
00'05"
(03'54")
0
0 / 0
52
00'05"
(03'59")
0
0 / 0
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00'05"
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0
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56
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57
00'05"
(04'24")
0
0 / 0
58
00'05"
(04'29")
0
0 / 0
59
00'05"
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60
00'05"
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00'05"
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(05'14")
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69
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(05'24")
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00'05"
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00'05"
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00'05"
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00'06"
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00'06"
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157
00'06"
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00'06"
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165
00'06"
(14'22")
0
0 / 0
166
00'06"
(14'28")
0
0 / 0
167
00'06"
(14'34")
0
0 / 0
168
00'06"
(14'40")
0
0 / 0
169
00'06"
(14'46")
0
0 / 0
170
00'06"
(14'52")
0
0 / 0
171
00'06"
(14'58")
0
0 / 0
172
00'06"
(15'04")
0
0 / 0
173
00'06"
(15'10")
0
0 / 0
174
00'06"
(15'16")
0
0 / 0
175
00'06"
(15'22")
0
0 / 0
176
00'06"
(15'28")
0
0 / 0
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.0
00'00"
00:15'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
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|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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鄭穗霓
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4.3 km
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09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
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00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
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10.0 km
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00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
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00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
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00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
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14.5 km
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01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
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