3.0 km | 00:16:30 | 05:28/km日期: 2024-04-23 12:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 75
Pace: 05'12" / 05'12" / 07'18" / 00'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 200 / 200 |
| 2 | | 05'14" (+00'11") | 200 / 400 |
| 3 | | 05'16" (+00'13") | 200 / 600 |
| 4 | | 05'12" (+00'09") | 200 / 800 |
| 5 | | 05'09" (+00'06") | 200 / 1000 |
| 6 | | 05'05" (+00'02") | 200 / 1200 |
| 7 | | 05'10" (+00'07") | 200 / 1400 |
| 8 | | 05'19" (+00'16") | 200 / 1599 |
| 9 | | 05'06" (+00'03") | 200 / 1799 |
| 10 | | 05'17" (+00'14") | 200 / 1999 |
| 11 | | 05'06" (+00'03") | 200 / 2199 |
| 12 | | 06'38" (+01'35") | 200 / 2400 |
| 13 | | 06'33" (+01'30") | 200 / 2600 |
| 14 | | 06'15" (+01'12") | 200 / 2800 |
| 15 | | 05'44" (+00'41") | 200 / 3000 |
| 16 | | 03'17" | 20 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.83 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'12" | 00:10'24" |
| 3 | 07'18" | 00:17'42" |
| 3.0 | 00'49" | 00:17'43" |
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