10.2 km | 01:16:58 | 07:31/km日期: 2024-04-28 19:38 - 平均心率: 137 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 65.5
Pace: 07'57" / 07'36" / 07'34" / 07'31" / 07'33" / 07'27" / 07'26" / 07'30" / 07'18" / 07'31" / 00'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'31" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" | 230 / 10230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.76 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'36" | 00:15'33" |
| 3 | 07'34" | 00:23'07" |
| 4 | 07'31" | 00:30'38" |
| 5 | 07'33" | 00:38'11" |
| 6 | 07'27" | 00:45'38" |
| 7 | 07'26" | 00:53'04" |
| 8 | 07'30" | 01:00'34" |
| 9 | 07'18" | 01:07'52" |
| 10 | 07'31" | 01:15'23" |
| 10.2 | 00'04" | 01:15'24" |
Howard Shih 說推
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