陳柏文 2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文新竹
ID 187034

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5.1 km | 00:34:42 | 06:47/km

日期: 2016-07-14 20:50 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 5248 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'01" / 06'05" / 06'19" / 06'22" / 08'34" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

06'00"

1000 / 1000

179 / 92

2

06'09"

(12'10")

06'05" (+00'05")

1009 / 2009

180 / 90

3

06'15"

(18'25")

06'18" (+00'18")

991 / 3001

180 / 88

4

06'22"

(24'47")

06'21" (+00'21")

1000 / 4001

181 / 86

5

08'34"

(33'21")

08'33" (+02'33")

1000 / 5002

87 / 133

6

01'21"

(34'42")

13'07" (+07'07")

102 / 5105

16 / 467

為了健康而跑，快點瘦下來吧~

7月累積里程 : 56.88 km

Hero 英雄盃紀念鞋黃色累積 : 292.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'05"	00:12'06"
3	06'19"	00:18'25"
4	06'22"	00:24'47"
5	08'34"	00:33'21"
5.1	12'45"	00:34'42"

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