4.5 km | 01:10:56 | 15:47/km日期: 2024-04-24 21:08 - 地點: 新樹路 - 平均心率: 113 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.7
Pace: 12'16" / 14'11" / 12'53" / 21'13" / 00'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'07" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'11" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'12" (+08'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'18" (+06'25") | 493 / 4493 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.98 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'16" | 00:12'16" |
| 2 | 14'11" | 00:26'27" |
| 3 | 12'53" | 00:39'20" |
| 4 | 21'13" | 01:00'33" |
| 4.5 | 00'02" | 01:00'34" |
留言 
