9.5 km | 00:55:37 | 05:53/km日期: 2024-04-26 17:52 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.9
Pace: 05'31" / 05'15" / 06'10" / 07'39" / 08'18" / 05'04" / 05'21" / 05'08" / 05'03" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+02'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+03'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 451 / 9451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 229.01 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'15" | 00:10'46" |
| 3 | 06'10" | 00:16'56" |
| 4 | 07'39" | 00:24'35" |
| 5 | 08'18" | 00:32'53" |
| 6 | 05'04" | 00:37'57" |
| 7 | 05'21" | 00:43'18" |
| 8 | 05'08" | 00:48'26" |
| 9 | 05'03" | 00:53'29" |
| 9.5 | 04'47" | 00:55'39" |
展開計圈分析
留言 
