林進魁 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

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5.3 km | 01:00:47 | 11:28/km

日期: 2016-07-13 21:29 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 11'24" / 11'51" / 11'26" / 11'06" / 11'47" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

11'22" (+00'18")

974 / 974

2

11'52"

(22'57")

11'45" (+00'41")

1008 / 1982

3

11'34"

(34'31")

11'29" (+00'25")

1006 / 2989

4

11'05"

(45'36")

11'04"

1000 / 3989

5

11'58"

(57'34")

11'49" (+00'45")

1011 / 5000

6

03'13"

(01:00'47")

10'55"

294 / 5295

7月累積里程 : 128.77 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

林家德, 曾智億和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	11'51"	00:23'15"
3	11'26"	00:34'41"
4	11'06"	00:45'47"
5	11'47"	00:57'34"
5.3	10'53"	01:00'47"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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