10.1 km | 01:15:51 | 07:29/km日期: 2024-04-22 18:24 - 平均心率: 117 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 81.7
Pace: 06'26" / 06'29" / 09'02" / 06'31" / 07'44" / 08'12" / 10'00" / 07'11" / 05'04" / 06'25" / 23'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
328.82 km 母子鱷魚 蚵技神速Y拖-黃 累積 :
1250.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'29" | 00:12'55" |
3 | 09'02" | 00:21'57" |
4 | 06'31" | 00:28'28" |
5 | 07'44" | 00:36'12" |
6 | 08'12" | 00:44'24" |
7 | 10'00" | 00:54'24" |
8 | 07'11" | 01:01'35" |
9 | 05'04" | 01:06'39" |
10 | 06'25" | 01:13'04" |
10.1 | 23'13" | 01:15'51" |