4.7 km | 00:41:11 | 08:46/km日期: 2024-04-22 04:27 - 平均心率: 110 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'19" / 08'41" / 08'38" / 08'14" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'19" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" | 696 / 4696 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 447.50 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'19" | 00:10'19" |
| 2 | 08'41" | 00:19'00" |
| 3 | 08'38" | 00:27'38" |
| 4 | 08'14" | 00:35'52" |
| 4.7 | 07'38" | 00:41'11" |
留言 
