11.0 km | 04:04:30 | 22:13/km日期: 2024-04-22 02:35 - 平均心率: 77 - 卡路里: 672 Cal
Pace: 15'40" / 16'37" / 14'09" / 14'32" / 18'18" / 21'28" / 26'22" / 19'42" / 23'38" / 22'23" / 22'56" / 19'22" / 4691'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 368.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'40" | 00:15'40" |
| 2 | 16'37" | 00:32'17" |
| 3 | 14'09" | 00:46'26" |
| 4 | 14'32" | 01:00'58" |
| 5 | 18'18" | 01:19'16" |
| 6 | 21'28" | 01:40'44" |
| 7 | 26'22" | 02:07'06" |
| 8 | 19'42" | 02:26'48" |
| 9 | 23'38" | 02:50'26" |
| 10 | 22'23" | 03:12'49" |
| 11 | 22'56" | 03:35'45" |
| 12 | 19'22" | 03:55'07" |
| 11.0 | -9'-24" | 04:04'30" |
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