rainman 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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7.2 km | 01:33:30 | 13:00/km

日期: 2024-04-21 17:30 - 地點: 小走一下 - 天氣: 好 - 卡路里: 443 Cal

Pace: 10'27" / 12'42" / 22'02" / 12'27" / 11'37" / 11'24" / 10'53" / 10'37" /

下午又與兒子小走一下，先吃個黑輪與大小腸，往駁二走回去，人超多，很滿意的一趟運動。

4月累積里程 : 33.15 km

BROOKS Hyperion Tempo 累積 : 388.9 km

GPX 上傳 | 7 months ago

陳明宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	12'42"	00:23'09"
3	22'02"	00:45'11"
4	12'27"	00:57'38"
5	11'37"	01:09'15"
6	11'24"	01:20'39"
7	10'53"	01:31'32"
7.2	10'37"	01:33'30"

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朋友動態

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