7.6 km | 00:40:39 | 05:20/km日期: 2024-04-20 07:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'28" / 05'32" / 05'27" / 05'27" / 05'12" / 05'10" / 04'56" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" (+00'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'25" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'30" (+00'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'29" (+00'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'27" (+00'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'32" (+00'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'25" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'25" (+00'28") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'29" (+00'32") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'10" (+00'13") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'12" (+00'15") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'12" (+00'15") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'10" (+00'13") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'05" (+00'08") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'57" | 400 / 6400 |
| 17 | | 04'57" | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'00" (+00'03") | 400 / 7200 |
| 19 | | 06'02" (+01'05") | 400 / 7600 |
| 20 | | 02'04" | 10 / 7610 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.75 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'32" | 00:11'00" |
| 3 | 05'27" | 00:16'27" |
| 4 | 05'27" | 00:21'54" |
| 5 | 05'12" | 00:27'06" |
| 6 | 05'10" | 00:32'16" |
| 7 | 04'56" | 00:37'12" |
| 7.6 | 05'40" | 00:40'40" |
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