6.1 km | 00:35:39 | 05:51/km日期: 2016-07-10 17:28 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'38" / 05'48" / 05'55" / 05'49" / 05'50" / 06'12" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'03") | 80 / 6080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.62 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3047.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'48" | 00:11'26" |
| 3 | 05'55" | 00:17'21" |
| 4 | 05'49" | 00:23'10" |
| 5 | 05'50" | 00:29'00" |
| 6 | 06'12" | 00:35'12" |
| 6.1 | 05'35" | 00:35'39" |
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