Lai 2024/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lai 新北市
ID 562711

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0.4 km | 00:02:16 | 05:16/km

日期: 2024-04-18 20:19 - 平均心率: 109 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.2

Pace: 05'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 48.17 km

Asics Magic Speed3 1012B652-100 累積 : 401.6 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

Louis 和小玲說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'19"	00:02'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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