11.1 km | 01:02:46 | 05:40/km日期: 2024-04-19 20:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.5
Pace: 05'51" / 05'56" / 05'53" / 05'50" / 05'45" / 05'54" / 05'39" / 05'35" / 05'32" / 05'26" / 04'58" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
155.35 km nike pegasus 39 累積 :
337.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'56" | 00:11'47" |
3 | 05'53" | 00:17'40" |
4 | 05'50" | 00:23'30" |
5 | 05'45" | 00:29'15" |
6 | 05'54" | 00:35'09" |
7 | 05'39" | 00:40'48" |
8 | 05'35" | 00:46'23" |
9 | 05'32" | 00:51'55" |
10 | 05'26" | 00:57'21" |
11 | 04'58" | 01:02'19" |
11.1 | 06'13" | 01:02'46" |