李明憲 2024/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

李明憲新竹
ID 515786

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4.7 km | 01:01:41 | 13:05/km

日期: 2024-04-17 21:12 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.5

Pace: 04'58" / 12'32" / 13'12" / 12'25" / 14'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

12'55" (+00'31")

1000 / 1000

2

12'31"

(25'27")

12'31" (+00'07")

1000 / 2000

3

13'11"

(38'38")

13'11" (+00'47")

1000 / 3000

4

12'24"

(51'03")

12'24"

1000 / 4000

5

10'38"

(01:01'41")

14'53" (+02'29")

714 / 4714

4月累積里程 : 50.91 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

周金財說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	12'32"	00:17'30"
3	13'12"	00:30'42"
4	12'25"	00:43'07"
4.7	14'48"	00:53'42"

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