11.1 km | 01:40:20 | 09:02/km日期: 2016-07-10 05:35 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 11'52" / 09'35" / 09'30" / 07'43" / 07'45" / 09'18" / 08'56" / 07'59" / 10'06" / 07'51" / 09'02" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'52" (+04'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'30" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'17" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'55" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'59" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'05" (+02'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'51" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'48" (+01'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'17" (+01'35") | 100 / 11100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 223.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'52" | 00:11'52" |
| 2 | 09'35" | 00:21'27" |
| 3 | 09'30" | 00:30'57" |
| 4 | 07'43" | 00:38'40" |
| 5 | 07'45" | 00:46'25" |
| 6 | 09'18" | 00:55'43" |
| 7 | 08'56" | 01:04'39" |
| 8 | 07'59" | 01:12'38" |
| 9 | 10'06" | 01:22'44" |
| 10 | 07'51" | 01:30'35" |
| 11 | 09'02" | 01:39'37" |
| 11.1 | 09'15" | 01:40'33" |
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