9.6 km | 02:57:16 | 18:30/km日期: 2024-04-16 19:41 - 總爬升: 510 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'08" / 28'26" / 19'51" / 30'38" / 14'33" / 38'04" / 10'31" / 23'40" / 12'32" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'59" (+10'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'50" (+10'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'38" (+21'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'32" (+05'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 38'04" (+28'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'31" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'50" (+05'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'31" (+03'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'25" (+03'17") | 577 / 9577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.61 km 
Adidas Boston 10 累積 :
228.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 28'26" | 00:37'34" |
| 3 | 19'51" | 00:57'25" |
| 4 | 30'38" | 01:28'03" |
| 5 | 14'33" | 01:42'36" |
| 6 | 38'04" | 02:20'40" |
| 7 | 10'31" | 02:31'11" |
| 8 | 23'40" | 02:54'51" |
| 9 | 12'32" | 03:07'23" |
| 9.6 | 12'03" | 03:14'21" |
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