8.0 km | 00:43:23 | 05:25/km日期: 2024-04-16 20:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 80.9
Pace: 05'38" / 05'14" / 05'25" / 05'33" / 05'18" / 05'16" / 05'25" / 05'32" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
48.13 km adidas Boston 12 累積 :
918.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'14" | 00:10'52" |
3 | 05'25" | 00:16'17" |
4 | 05'33" | 00:21'50" |
5 | 05'18" | 00:27'08" |
6 | 05'16" | 00:32'24" |
7 | 05'25" | 00:37'49" |
8 | 05'32" | 00:43'21" |
8.0 | 04'29" | 00:43'23" |