老趙 2012/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

127 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.4 km | 02:17:39 | 05:25/km

日期: 2012-02-02 16:22 - 卡路里: 1553 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 05'48" / 05'43" / 05'35" / 05'34" / 05'26" / 05'27" / 05'32" / 05'32" / 05'19" / 05'05" / 05'27" / 05'16" / 05'48" / 05'14" / 05'20" / 05'10" / 05'04" / 05'25" / 05'19" / 05'29" / 05'04" / 05'22" / 06'13" / 05'03" / 05'23" / 05'22" /

2月累積里程 : 285.87 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'43"	00:11'31"
3	05'35"	00:17'06"
4	05'34"	00:22'40"
5	05'26"	00:28'06"
6	05'27"	00:33'33"
7	05'32"	00:39'05"
8	05'32"	00:44'37"
9	05'19"	00:49'56"
10	05'05"	00:55'01"
11	05'27"	01:00'28"
12	05'16"	01:05'44"
13	05'48"	01:11'32"
14	05'14"	01:16'46"
15	05'20"	01:22'06"
16	05'10"	01:27'16"
17	05'04"	01:32'20"
18	05'25"	01:37'45"
19	05'19"	01:43'04"
20	05'29"	01:48'33"
21	05'04"	01:53'37"
22	05'22"	01:58'59"
23	06'13"	02:05'12"
24	05'03"	02:10'15"
25	05'23"	02:15'38"
25.4	05'22"	02:17'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km