10.1 km | 00:55:50 | 05:31/km日期: 2016-07-07 19:59 - 總爬升: 201 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 颱風未來，熱有風 - 平均心率: 138 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 05'43" / 05'34" / 05'30" / 05'22" / 05'46" / 05'48" / 05'38" / 05'16" / 05'30" / 05'15" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 93 / 10093 |
70.5kg
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| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
350.93 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
961.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'34" | 00:11'17" |
| 3 | 05'30" | 00:16'47" |
| 4 | 05'22" | 00:22'09" |
| 5 | 05'46" | 00:27'55" |
| 6 | 05'48" | 00:33'43" |
| 7 | 05'38" | 00:39'21" |
| 8 | 05'16" | 00:44'37" |
| 9 | 05'30" | 00:50'07" |
| 10 | 05'15" | 00:55'22" |
| 10.1 | 05'00" | 00:55'50" |
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