7.4 km | 00:42:41 | 05:44/km日期: 2016-07-16 16:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'23" / 06'02" / 05'55" / 05'52" / 05'47" / 05'30" / 05'15" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" | 427 / 7427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 51.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'02" | 00:12'25" |
| 3 | 05'55" | 00:18'20" |
| 4 | 05'52" | 00:24'12" |
| 5 | 05'47" | 00:29'59" |
| 6 | 05'30" | 00:35'29" |
| 7 | 05'15" | 00:40'44" |
| 7.4 | 04'33" | 00:42'41" |
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