佳 Erik 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

佳 Erik 東京
ID 16795

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17.4 km | 01:39:58 | 05:44/km

日期: 2016-07-02 07:11 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 24%

Pace: 05'18" / 05'12" / 05'12" / 05'16" / 05'14" / 08'06" / 05'25" / 05'35" / 05'50" / 05'52" / 27'11" / 06'46" / 05'48" / 05'46" / 11'35" / 06'09" / 05'37" / 19'24" /

7月累積里程 : 173.35 km

asics Tarther Japan slim 累積 : 358.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

winnie, Tracychan 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'12"	00:10'30"
3	05'12"	00:15'42"
4	05'16"	00:20'58"
5	05'14"	00:26'12"
6	08'06"	00:34'18"
7	05'25"	00:39'43"
8	05'35"	00:45'18"
9	05'50"	00:51'08"
10	05'52"	00:57'00"
11	27'11"	01:24'11"
12	06'46"	01:30'57"
13	05'48"	01:36'45"
14	05'46"	01:42'31"
15	11'35"	01:54'06"
16	06'09"	02:00'15"
17	05'37"	02:05'52"
17.4	19'21"	02:13'39"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km