10.1 km | 00:56:49 | 05:38/km日期: 2024-04-11 17:45 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 05'58" / 05'51" / 06'00" / 05'50" / 05'43" / 05'35" / 05'41" / 05'32" / 05'16" / 05'07" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'44" | 57 / 10057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
213.89 km 
母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-火紅 累積 :
676.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'51" | 00:11'49" |
| 3 | 06'00" | 00:17'49" |
| 4 | 05'50" | 00:23'39" |
| 5 | 05'43" | 00:29'22" |
| 6 | 05'35" | 00:34'57" |
| 7 | 05'41" | 00:40'38" |
| 8 | 05'32" | 00:46'10" |
| 9 | 05'16" | 00:51'26" |
| 10 | 05'07" | 00:56'33" |
| 10.1 | 04'54" | 00:56'50" |
Birdy Peng 說推
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