鴻興 sean 2013/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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11.0 km | 01:14:11 | 06:44/km

日期: 2013-08-25 15:37 - 總爬升: 233 m - 地點: 湖口羊喜窩 - 天氣: 熱屬我了！ - 卡路里: 691 Cal

Pace: 07'47" / 05'13" / 05'40" / 05'50" / 06'32" / 08'33" / 10'07" / 08'43" / 07'42" / 576'11" /

汗流超多的，無力再跑了，攻頂後請大人把我領回家。

8月累積里程 : 307.76 km

Android 上傳 | 11 years ago

阮思兆, kpl0923 和其他 47 人說推

·

Renny 大人真好，上回我家大人叫我自己滾回家

2013-08-25 19:41 ·

3 個人推

鴻興 sean 哈~ 也是碎碎唸啦~

2013-08-27 20:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	05'13"	00:13'00"
3	05'40"	00:18'40"
4	05'50"	00:24'30"
5	06'32"	00:31'02"
6	08'33"	00:39'35"
7	10'07"	00:49'42"
8	08'43"	00:58'25"
9	07'42"	01:06'07"
10.0	07'56"	01:14'11"

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