4.7 km | 00:29:43 | 06:17/km日期: 2016-07-02 18:44 - 地點: TSW - 天氣: Hot - 平均心率: 135 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 22%
Pace: 05'33" / 04'58" / 06'25" / 07'29" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+02'26") | 717 / 4717 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 04'58" | 00:10'31" |
| 3 | 06'25" | 00:16'56" |
| 4 | 07'29" | 00:24'25" |
| 4.7 | 07'24" | 00:29'44" |
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