12.5 km | 03:50:10 | 18:24/km日期: 2024-04-06 05:09 - 平均心率: 92 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 21°C - 濕度: 87.6
Pace: 14'47" / 13'44" / 15'05" / 13'54" / 16'41" / 15'10" / 46'00" / 19'26" / 15'31" / 15'27" / 18'52" / 15'27" / 20'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
254.45 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'47" | 00:14'47" |
2 | 13'44" | 00:28'31" |
3 | 15'05" | 00:43'36" |
4 | 13'54" | 00:57'30" |
5 | 16'41" | 01:14'11" |
6 | 15'10" | 01:29'21" |
7 | 46'00" | 02:15'21" |
8 | 19'26" | 02:34'47" |
9 | 15'31" | 02:50'18" |
10 | 15'27" | 03:05'45" |
11 | 18'52" | 03:24'37" |
12 | 15'27" | 03:40'04" |
12.5 | 20'12" | 03:50'10" |