4.1 km | 00:27:29 | 06:46/km日期: 2024-04-09 06:19 - 地點: 竹北國中 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 97.5
Pace: 07'07" / 06'40" / 06'43" / 06'37" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" | 57 / 4057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.15 km 
Decathlon Kiprun KD plus 累積 :
663.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'40" | 00:13'47" |
| 3 | 06'43" | 00:20'30" |
| 4 | 06'37" | 00:27'07" |
| 4.1 | 06'24" | 00:27'29" |
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