10.2 km | 01:02:27 | 06:08/km日期: 2016-07-10 07:12 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 06'25" / 05'49" / 05'53" / 05'54" / 05'57" / 05'46" / 06'56" / 06'18" / 06'31" / 06'35" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+00'17") | 175 / 10175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'49" | 00:12'14" |
| 3 | 05'53" | 00:18'07" |
| 4 | 05'54" | 00:24'01" |
| 5 | 05'57" | 00:29'58" |
| 6 | 05'46" | 00:35'44" |
| 7 | 06'56" | 00:42'40" |
| 8 | 06'18" | 00:48'58" |
| 9 | 06'31" | 00:55'29" |
| 10 | 06'35" | 01:02'04" |
| 10.2 | 05'59" | 01:03'07" |
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