17.7 km | 02:18:17 | 07:49/km日期: 2016-07-01 05:03 - 地點: 南科 - 天氣: 好涼爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 2190 Cal - 總步數: 16049 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 09'36" / 08'33" / 08'22" / 07'46" / 07'15" / 06'57" / 06'27" / 06'20" / 07'03" / 06'21" / 06'30" / 06'33" / 08'37" / 07'38" / 07'33" / 07'47" / 10'15" / 12'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'04" (+04'32") | 6136 / 6136 | 168 / 73 |
| 2 | | 06'19" (+02'47") | 2266 / 8402 | 174 / 90 |
| 3 | | 08'06" (+04'34") | 577 / 8980 | 155 / 79 |
| 4 | | 06'19" (+02'47") | 516 / 9496 | 171 / 92 |
| 5 | | 03'51" (+00'19") | 99 / 9596 | 104 / 248 |
| 6 | | 06'51" (+03'19") | 440 / 10036 | 0 / 0 |
| 7 | | 03'32" | 122 / 10158 | 115 / 245 |
| 8 | | 06'45" (+03'13") | 1892 / 12051 | 0 / 0 |
| 9 | | 07'54" (+04'22") | 1712 / 13763 | 154 / 81 |
| 10 | | 08'04" (+04'32") | 1269 / 15032 | 148 / 83 |
| 11 | | 10'16" (+06'44") | 230 / 15263 | 87 / 111 |
| 12 | | 09'48" (+06'16") | 2419 / 17682 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
212.59 km 
美金濃 wave rider 17 sw 累積 :
2006.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 08'33" | 00:18'09" |
| 3 | 08'22" | 00:26'31" |
| 4 | 07'46" | 00:34'17" |
| 5 | 07'15" | 00:41'32" |
| 6 | 06'57" | 00:48'29" |
| 7 | 06'27" | 00:54'56" |
| 8 | 06'20" | 01:01'16" |
| 9 | 07'03" | 01:08'19" |
| 10 | 06'21" | 01:14'40" |
| 11 | 06'30" | 01:21'10" |
| 12 | 06'33" | 01:27'43" |
| 13 | 08'37" | 01:36'20" |
| 14 | 07'38" | 01:43'58" |
| 15 | 07'33" | 01:51'31" |
| 16 | 07'47" | 01:59'18" |
| 17 | 10'15" | 02:09'33" |
| 17.7 | 12'46" | 02:18'17" |
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