4.0 km | 00:28:08 | 06:56/km日期: 2016-07-03 20:38 - 地點: 竹南 - 天氣: 涼悶～ - 平均心率: 144 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 2957 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 08'29" / 04'18" / 09'33" / 04'50" / 19'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'47") | 1335 / 1335 | 158 / 99 |
| 2 | | 06'21" (+01'47") | 1335 / 2670 | 0 / 0 |
| 3 | | 06'21" (+01'47") | 1335 / 4005 | 0 / 0 |
| 4 | | 04'34" | 1004 / 5009 | 158 / 137 |
| 5 | | 07'16" (+02'42") | 1270 / 6279 | 0 / 0 |
| 6 | | 05'11" (+00'37") | 1014 / 7293 | 158 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
80.36 km 
saucing racing type a6 累積 :
308.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 04'18" | 00:12'47" |
| 3 | 09'33" | 00:22'20" |
| 4 | 04'50" | 00:27'10" |
| 4.0 | 19'27" | 00:28'08" |
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