8.1 km | 00:44:23 | 05:30/km日期: 2024-03-31 21:03 - 總爬升: 495 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.9
Pace: 06'09" / 05'33" / 05'12" / 05'13" / 05'03" / 04'54" / 04'56" / 06'42" / 13'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+01'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'32" (+07'39") | 54 / 8054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
178.51 km 
Nike Zoom Winflo 6 累積 :
2521.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'33" | 00:11'42" |
| 3 | 05'12" | 00:16'54" |
| 4 | 05'13" | 00:22'07" |
| 5 | 05'03" | 00:27'10" |
| 6 | 04'54" | 00:32'04" |
| 7 | 04'56" | 00:37'00" |
| 8 | 06'42" | 00:43'42" |
| 8.1 | 13'08" | 00:44'25" |
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