張延毅 2016/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.2 km | 00:32:13 | 06:12/km

日期: 2016-07-01 05:48 - 地點: 古亭台大順 - 天氣: 晴 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'54" / 06'25" / 04'54" / 04'50" / 08'18" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'51" (+02'02")

993 / 993

2

06'25"

(13'14")

06'23" (+01'34")

1004 / 1997

3

04'59"

(18'13")

04'56" (+00'07")

1008 / 3006

4

04'50"

(23'03")

04'49"

1000 / 4007

5

08'18"

(31'21")

08'17" (+03'28")

1000 / 5007

6

00'52"

(32'13")

04'38"

186 / 5194

7月累積里程 : 193.71 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

陳怡文和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'25"	00:13'19"
3	04'54"	00:18'13"
4	04'50"	00:23'03"
5	08'18"	00:31'21"
5.2	04'27"	00:32'13"

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